kişisel karalama tahtası
Sağlık ve Güzellik
İlik Gönüllüsü (Kök Hücre bağışı) olmak isteyenler için genel bilgilendirme.
15 Şub
İlik Donörü olabilmek için
Genel olarak yapılması gerekenler şöyle:
Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Akraba Dışı Doku Bankası = www.kokhucrebagisla.com
Burayı tıklayıp kayıt bölümüne girin.
Karşınıza 2 tane form çıkacak.
Soldaki formu tıklayın ve gerekli bilgileri eksiksiz bir biçimde doldurun.
Daha sonra e-mail adresinize bir kod numarası gelecek.
Bu kod numarası ile birlikte size en yakın sağlık kuruluşuna gidin.
Size bildirilecek olan tüp biçimi ve diğer istenenlerle birlikte kan verme işleminizi gerçekleştirin.
Karşınıza 2 tane form çıkacak.
Soldaki formu tıklayın ve gerekli bilgileri eksiksiz bir biçimde doldurun.
Daha sonra e-mail adresinize bir kod numarası gelecek.
Bu kod numarası ile birlikte size en yakın sağlık kuruluşuna gidin.
Size bildirilecek olan tüp biçimi ve diğer istenenlerle birlikte kan verme işleminizi gerçekleştirin.
( içinde 7,2 mg EDTA bulunan 4’er cc’lik 2 adet mor kapaklı tam kan
( hemogram tüpü)
Daha sonra verdiğiniz kanı More >
Düşük Tempolu Egzersiz ve Zayıflama
14 Eki
Aktivite molaları için fikirler ve nasıl çocukları aktif olmaya motive ederiz ipuçlarıyla birlikte tatildeyken nasıl fit kalıp eğlenceli bir tatil geçiririz.Zayıflama
Egzersiz yapmamak için verilen en büyük bahanelerden biri “zaman bulamıyorum” dur. Ama tatildeyken egzersiz yapmak için yeterince zaman bulabilirsiniz..Tatil daha fazla egzersiz yapmak için harika bir fırsat. Çünkü tatilde istediğiniz kadar aktif olabilirsiniz.
Sahilde uzanmaktan daha fazla bir şeyler içeren bir tatil sizi daha aktif olmak için dürtükleyecektir.Böylece tatilden döndüğünüzde kendinizi daha yenilenmişi, daha pozitif ve daha enerji dolu hissedersiniz.Fitness – Diyet
Bütün gün yüzme havuzunun başında uzanmak isteyebilirsiniz. Ama bu kendinizi daha yorgun hissetmenize neden olur. Ama eğer aktif olursanız tatilinizin sonunda kendinizi daha dinlenmiş ve daha huzurlu hissedersiniz.
Aktif tatiller çocukları harekete geçirmek için mükemmel bir fırsattır.Çocuklar bütün gün oturup portatif video oyunuyla oynamak More >
Lipokavitasyon ile Yağlarınızdan Kurtulun.!
12 Eki
Lipo kavitasyon yöntemi bazı diğer bölgesel incelme sağlayan cihazlarla kıyaslandığında kişide herhangi bir acı ya da ağrıya yol açmadan incelme sağladığı gözlenmiştir.
Ultrason teknolojisi kullanarak deri altına yerleşmiş olan yağ tabakalarını patlatma yoluyla incelme sağlayan lipo kavitasyon sistemiyle kişi kalıcı olduğunu düşündüğü yağlarından kurtulduğu gibi bu bölgelerde bulunan selülitlerden de kurtulmuş olur.
Herhangi bir yan etkisi bulunmayan lipokavitasyon sistemini tercih edenler genelde ameliyat ya da iğneyle yapılan operasyonlardan çekinen kişilerdir. Lipokavitasyonun kesinlikle acısız bir yöntem olması kişiler arasında tercih edilebilirliğini arttırmasıyla beraber sağladığı sonuçlarla da bu yöntemle yerleşmiş yağlarından kurtulan kişileri oldukça mutlu etmektedir.
Ultrason teknolojisinin yıllar boyunca daha çok gelişmesi ile beraber kullanım amaçları da artmıştır. Tüm dünya da oldukça tercih edilen bir yöntem olan lipokavitasyon sistemi teknolojinin bize sağladığı son buluşlardan biridir.
Cilt Bakımı Önerileri
12 Eki
Tüm vücudunuzun cilt bakımını sağlamak inanın sağlığınız açısından oldukça önemlidir. cilt bakımı denince ilk aklımıza gelen bakım yüzümüze yapılan bakım olsa da aslında tüm vücudumuzun bakımına önem vermemiz gerekir. Cildin bu kadar büyük bir önem taşıması, sağlıklı bir cilt sayesinde cildimizin hava alabilmesidır. Ölü derilere sahip ve sorunlu bir cilt genel anlamda tüm sağlığımızı etkiler. Sağlıklı bir cilt için birtakım bakımlar uygulanması her zaman için gereklidir. Bu bakımlar özel eğitim almış profesyoneller tarafından uygulanabileceği gibi aynı zamanda evde çeşitli pratik cilt bakım önerileri sayesinde de uygulanabilir. cilt bakımı Önerileri
1. Vücudunuzda ki ölü derilerden kurtulmak More >
Elma Sirkesiyle Cilt Lekelerinden Kurtulun
12 Ağu
Elma Sirkesiyle Cilt Lekelerine Veda Edin elma sirkesi cilt lekelerini yok eder,
elma sirkesi yüzdeki lekeleri doğal yollarla yok eder, yüzümde lekeler var doğal yollarla nasıl geçer, yüzümdeki lekeler nasıl geçer, cilt lekelerime doğal maske tarifleri, evde cilt lekelerine doğal maske yapın, doğal maskelerle cilt lekelerine son verin, elma sirkesi doğal leke giderici güç.
Aynı miktarda elma sirkesi ve suyu karıştırarak kaynatın. Yüzünüzü kaynattığınız karışıma 15 dakika tutarak buhar banyosu yaptırın.
Bu uygulamayı haftada bir defa yapabilirisiniz
Cinsel İlişki Ne Zaman Sakıncalı Olur?
11 Ağu
Aktif bir cinsel yaşam hem ruhsal hem de bedensel sağlığımıza iyi geliyor ama bazı durumlar hariç! Çünkü bu kez olumlu etkisini yitiriyor; hatta tam tersi bir etki yaratarak sorunlara yol açıyor.
Cinsel yaşamın ruh ve beden sağlığı üzerinde ne denli önemli bir rol oynadığı yapılan bilimsel araştırmalarla kanıtlandı. Aktif bir cinsel yaşam kalp ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor, ağrıları azaltıyor, psikolojik sorunlarda olumlu etki salıyor; özetle insanın ömrüne ömür katıyor. E, bu kadar yararından sonra sağlıklı ve uzun bir yaşam için de bize düzenli olarak seks yapmak düşüyor! Ancak bazı durumlar var ki bu dönemlerde cinsel ilişkiye girilmesi kesinlikle sakıncalı uzmanlara göre. Çünkü bu kez cinsel yaşam yarardan çok zarar veriyor! Cinsel ilişkinin sakıncalı olduğu bu istisnai dönemleri More >
Gözümüz Üç Boyutlu Görüntüyü Nasıl Algılar?
7 May
Uzmanlar , saatlerce 3D filmleri seyretmenin göz sağlığı açısından ciddi sonuçlar doğurabildiğini belirtiyor.
Amerikan Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Faik Bankeroğlu, “Yapılan araştırmalar, her gün saatlerce üç boyutlu görüntü seyretmeye alışık olmayan gözlerimiz için bazı tehlikelerin olduğunu gösteriyor” dedi.
Bu tehlikelerin bazen basit oryantasyon bozuklukları, bazen de patolojik sayılabilecek nöbetler olduğunu söyleyen Dr. Bankeroğlu, gözün 3D (üç boyutlu) görüntüyü nasıl algıladığını şöyle anlattı: More >
Ne Neye Etken – Vitamin & Mineraller
5 May
A VİTAMİNİ NELERDE BULUNUR?: Karaciğer, peynir, yumurta, yağlı balıklar, süt, yoğurt. FAYDALARI: Daha iyi görme, cildin sağlıklı olması, bağışıklık sisteminin güçlenmesi.
RİSKLERİ: Kemiklerin kolay kırılması.
GÜNLÜK MAKSİMUM DOZ: Ekstra vitamin ve karaciğer yememesi gereken hamile kadınlar haricinde 1.5 mg.
B3 (Niasin) VİTAMİNİ NELERDE BULUNUR?: Sığır eti, domuz, tavuk, tahıl unu, mısır unu, yumurta, süt.
FAYDALARI: Vücutta enerji üretilmesi; sinir ve sindirim sisteminin sağlıklı kalması.
RİSKLERİ: Ciltte kızarıklık, uzun süre yüksek dozda kullanımda karaciğer tahribatı.
GÜNLÜK MAKSİMUM DOZ: 17 mg. More >
Çeşitli hastalıklara karşı şifalı bitkiler
5 May
Hangi hastalığa karşı hangi bitki kullanılmalı, işte A’dan Z’ye uzayıp giden bir liste. Ne Neye Etken – Vitamin & Mineraller adlı yazımdan sonra son derece faydalı bulacağınız çok kapsamlı bir ilave kaynak….
ALERJİ
Kayısı: İçindeki betakarotene adlı madde hücrelere saldıran molekülleri kontrol altına alarak,kanseri önler. Bir kayısı ne kadar parlaksa,içindeki betakarotene oranı o kadar yüksektir. İçerdiği kalsiyum ve magnezyum,gırtlak yanmalarını engeller.Kuru kayısıya eklenen sülfür dioksit, astım gibi alerjilere iyi gelir. More >
